Criar um filho?!😯🙃🫤 kkkk, todos nós sabemos que não é uma tarefa nada fácil e isso não é segredo para ninguém. Mesmo aqueles que não têm filhos sabem da dificuldade da paternidade e da maternidade. Há tantas questões tão difíceis de serem solucionadas pelos pais, que tentam a todo custo dar o melhor para seus filhos. Porém, há muito a fazer para melhorar o desenvolvimento infantil e que está, sim, ao alcance dos pais. Você fuma e fala para os seus filhos não fumarem? Fala palavrões e diz para seus filhos não falarem? É estressado e exige que seus filhos estejam sempre de bom humor? Exige respeito, mas não respeita? Então, saiba que há muito o que mudar. A saúde emocional de nossos filhos está estreitamente ligada ao tempo de qualidade que nós, os pais, dispensamos a eles na educação, no diálogo, no lazer e em um relacionamento regado pelo o amor, comunhão e companheirismo entre pais e filhos. Sabemos que o avanço tecnológico, que prometia em sua filosofia conceder-nos este tempo, na verdade o tem roubado de nós, veja minha matéria sobre Phubbing, o que é? E como pode afetar seu casamento?. Estamos muito ocupados e sobrecarregados, até mesmo no casamento, e este excesso de compromisso está produzindo uma sociedade estressada e ansiosa, fazendo com que os pais deixem em um plano inferior a criação e educação de seus filhos. esta inversão de valores está abrindo feridas no coração de nossos pequenos, pois a presença dos pais na vida dos filhos é de suma importância para o seu desenvolvimento afim de que venhamos a criar filhos emocionalmente saudáveis!

A seguir estão algumas práticas essenciais para criar filhos com saúde emocional:

1. Ofertar Amor Incondicional e Segurança

A base para a saúde emocional é um ambiente onde a criança sente que é amada e aceita, independentemente de seus erros ou comportamentos. Isso inclui elogiar os sucessos e também oferecer apoio durante os fracassos.

Demonstre amor com palavras, abraços e ritmo de qualidade. Quando uma criança se sente segura e aceita, ela desenvolve uma autoimagem positiva.

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2. Estabeleça Limites Claros e Consistentes

As crianças precisam de limites para se sentirem seguras e para entenderem o que é esperado delas. Isso inclui estabelecer regras claras e consequências para ações, mas sem esforço excessivo.

Explique o porquê dos limites e, sempre que possível, envolva a criança na definição de regras. Isso ajuda a construir responsabilidade e compreensão.

3. Ensine a identificar e expressar emoções

Ajude seu filho a considerar e nomear suas emoções. Use palavras simples para descrever sentimentos e validar as emoções deles. Por exemplo, "Parece que você está bravo porque não conseguiu brincar agora. Está tudo bem sentir raiva."

Incentive a expressão emocional, mostrando que é natural falar sobre sentimentos, em vez de reprimi-los.

4. Desenvolva Habilidades de Resolução de Problemas

Em vez de resolver os problemas do seu filho, ensine-o a pensar em soluções. Incentive-o a refletir sobre as diferentes opções e a escolher a melhor solução para o problema.

Isso aumenta a autoconfiança e a habilidade de lidar com as frustrações, pois ensina que os desafios fazem parte da vida e podem ser enfrentados de maneira construtiva.

5. Cultive a Empatia e o Respeito

Ensine a importância de entender e respeitar os sentimentos dos outros. Isso pode ser feito demonstrando empatia em suas próprias atitudes e incentivando o filho a pensar sobre como outras pessoas se sentem.

Atividades como leitura de histórias ou brincadeiras também ajudam, pois permitem que a criança imagine diferentes perspectivas.

6. Incentivo à Independência e à Autonomia

Deixe que seu filho tome pequenas decisões diárias, como escolher a roupa ou o lanche, de acordo com sua idade. Isso ajuda a desenvolver a confiança em si mesmo e a capacidade de tomar decisões.

Ao oferecer responsabilidades observadas, como arrumar seus brinquedos, a criança aprende a confiar em suas habilidades e a desenvolver senso de competência.

7. Ensinar Habilidades de Autocuidado e Relaxamento

Introduza práticas simples de autocuidado, como exercícios de respiração, para que a criança aprenda a relaxar e a lidar com situações de estresse.

Incentive atividades que ela goste, como arte, esportes, ou brincar ao ar livre, promovendo o bem-estar físico e mental.

8. Promova um Ambiente de Comunicação Aberta

Crie um ambiente onde seu filho sinta que pode falar sobre qualquer coisa, sem medo de críticas ou julgamentos. Escute com atenção e responda de forma acolhedora.

Isso fortalece a confiança e mostra que você é um porto seguro, alguém com quem ele pode contar para desabafar e buscar orientação.

9. Encoraje a Resiliência e a Aceitação do Fracasso

Ensine a importância de tentar de novo e aprender com os erros, em vez de temer o fracasso. Mostre que os erros são uma oportunidade de crescimento e que todos enfrentam desafios.

Compartilhe histórias de superação, inclusive suas, para que eles vejam que o fracasso faz parte do caminho para o sucesso.

10. Seja um Exemplo de Equilíbrio Emocional

As crianças observam o comportamento dos pais. Busque ser um exemplo de equilíbrio emocional e de autocuidado, mostrando que também é importante cuidar da própria saúde mental.

Quando você demonstra maneiras saudáveis ​​de lidar com emoções, seu filho aprende a fazer o mesmo.

Criar filhos emocionalmente saudáveis ​​é um processo contínuo que envolve paciência e compreensão. Ao oferecer amor, limites, apoio e liberdade para que eles explorem e compreendam o mundo emocional, você contribui para que cresçam confiantes, resilientes e emocionalmente seguros.

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